Gimnasia Rítmica

La Gimnasia Rítmica es un deporte de extrema belleza, donde las gimnastas dan rienda suelta a su flexibilidad, elegancia, creatividad y originalidad.

Podemos situarlo entre el arte y el deporte ya que se realiza sobre una base musical.

GIMNASIA RÍTMICA

¿Se te ocurre una actividad más bonita y elegante?

Con este deporte se busca mediante el juego y la expresión del propio cuerpo la exteriorización de emociones y sentimientos, para así aprender a conocernos y tener mayor dominio y control de nosotros mismos.  La gimnasia rítmica combina elementos como el ballet, la gimnasia y la danza con el uso de aros, pelotas, mazas y cintas.

Aunque esta disciplina es practicada generalmente por mujeres, cada vez son más los hombres que comienzan a practicarla. Esta actividad puede realizarse desde los tres años a los dieciocho.  Una vez abandonado el colegio contamos con centros especializados para continuar con la actividad.

Beneficios de la gimnasia rítmica:

  • Aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos
  • Favorece la orientación y expresión de emociones
  • Corrige malas posturas y aumenta la velocidad de reacción
Nº SESIÓN
             JUEGOS Y TECNICAS.
CP-CE1-CE2-CM1-CM2
1
COLORES, AGRUPACIONES.
FAMILIARIZACIÓN
2
IMPROVISACIÓN MUSICAL. COREOGRAFÍA POR GRUPOS.
INICIACIÓN CALENTAMIENTO, CONCEPT. BÁSICOS.
3
SALTAR LAS PIEDRAS
1-2-6ª P. RELEVÉ. DEMI-PLIÉ. SALTITOS.
4
RELEVO.
PREPARATORIO SALTOS. DOBLE PASO. INIC. EQUILIBRIO.
5
EL ANIMADOR
INIC. SALTOS. (AGRUPADO, VERTICAL, GIRADO, PASSÉ, CABRIOLÉ.). PREACROBACIAS.
6
COORDINACIÓN.
VOLTERETA LATERAL. SALTOS Y COORDINACIÓN.
7
INICIACIÓN APARATOS
INICIACIÓN A LOS APARATOS.
8
INICIACIÓN APARATOS
INICIACIÓN A LOS APARATOS. DESARROLLO ESPECIFICO FLEXIBILIDAD MIEMBRO INFERIOR.
9
PREP. COREO NAVIDAD
10
PREP. COREO NAVIDAD
11
COREO. 3°,4°,5° POSICION BR Y P.
12
ENSAYO GENERAL FESTIVAL NAVIDAD
ENSAYO GENERAL
13
ACROBACIAS.
INICIACIÓN ACROBACIAS. V.DELANTE. V.DETRAS. V.LATERLA. POSIC. INVERTIDA.
14
EQUILIBRIOS EN EL SUELO
PLANCHA Y LUMBAR
-BANCOS
15
APARATO-EQUILIBRIOS SUELO
APARATOS. LUMBAR-PLANCHA. EQUILIBRIOS UN APOYO
16
TRABAJO ESPECÍFICO DE PUENTES Y EQUILIBRIOS.
17
VELA.
VELA.. SALTOS Y GIROS
18
APARATOS
PROGRESIÓN COMPLEJIDAD CALENTAMIENTO. BANCOS. APARATOS. GIRO
19
MEMORIZACION. APRENDIZAJE CALENTAMIENTO CON MUSICA. BAJAR AL PUENTE DESDE ARRIBA.
20
CALENTAMIENTO AUTONOMO A LA VEZ. BANCOS
21
PREACROBACIAS
PREACROBACIAS
22
COMENZAR COREO
23
NUEVOS BANCOS. COREO
24
SALTOS A.B. COREO
25
REPASAR COREO Y SEGUIR MONTANDO.
26
ACROBACIAS
REPASAR COREO Y SEGUIR MONTANDO.
27
ACROBACIAS
REPASAR COREO Y SEGUIR MONTANDO.
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ACROBACIAS Y TECNICA DE LAS COGIDAS
REPASAR COREO Y SEGUIR MONTANDO.
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ACROBACIAS Y COGIDAS
REPASAR COREO Y SEGUIR MONTANDO.
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REPASAR COREO Y SEGUIR MONTANDO.
REPASAR COREO Y SEGUIR MONTANDO.
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REMONTADO. LAVADORA. GACELITA. ZANCADITA
REPASO GENERAL DE LA EXH. JUNIO
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REPASO GENERAL DE LA EXH. JUNIO
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REPASO GENERAL DE LA EXH. JUNIO
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ACROBACIAS Y APARATOS.
ACROBACIAS Y APARATOS.
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ACROBACIAS Y APARATOS.
ACROBACIAS Y APARATOS.
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JUEGOS
JUEGOS

Para realizar las clases de Gimnasia Rítmica los alumnos y alumnas deberán utilizar un maillot y las punteras. En esta tabla podemos ver el los tallajes de los maillots.

TALLAJE MALLIOT
TALLA 4 6 8 10 12 14 16 38 40
PECHO 58 61 63 67 72 77 80 84 88
CINTURA 54 56 58 60 63 66 68 72 76
LARGO TOTAL 60 70 80 90 100 110 120 130 140

Horario Liceo Francés de Madrid:

LUNES MARTES MIÉRCOLES   JUEVES VIERNES
MATERNAL 16:00-17:00 16:00-17:00
PRIMARIA 16:00-17:00 16:00-17:00 15:00-17:00 16:00-17:00 16:00-17:00
SECUNDARIA 17:15-18:15 17:15-18:15

Horario Saint Exupéry:

LUNES MARTES MIÉRCOLES   JUEVES VIERNES
MATERNAL  14:30 a 16:30
PRIMARIA 14:30 a 16:30

Listado de alumnos:

Así de bien se lo van a pasar tus hijos en gimnasia rítmica:

Tercera Fase

Primera Fase

Exposición Navidad 2016/2017

Curso 2016/2017