TÉCNICAS NAGE NO KATA
Formas de proyecciones destinadas a tirar al adversario al suelo
Jigoro Kano, el creador del Judo, ayudado por sus mejores alumnos ha puesto a punto los KATAS recomendando su practica a menudo, es porque su utilidad, es indiscutible.
Siendo el KATA un ejercicio con el que se sabe lo que va a ocurrir, no es necesario comportarse como si nos disputásemos el combate del siglo. Pero para sentir todo el interés es necesario practicarlo sinceramente. Cuando UKE ataca, lo hace francamente y TORI lo desequilibra y lo proyecta contra la misma convicción que en RANDORI
El NAGE – NO – KATA, se juzga sobre las proyecciones, pero también sobre las caídas, para bien conocerlo y comprenderlo, tu debes estudiarlo siendo unas veces TORI y otras UKE.
Cuando de un puñetazo o de un empujón UKE ataca a TORI, el siente si la respuesta de este ultimo es eficaz, y comprende mejor así el mismo los principios del JUDO.
Cuando los dos contrincantes se dirigen el uno hacia el otro, no deben andar de cualquier manera, los pies no deben levantase, solo resbalar sobre el Tatami, el cuerpo debe estar derecho y los brazos a lo largo del cuerpo sin rigidez.
El NAGE – NO – KATA, es EL Kata de los movimientos básicos de Judo en pie. Está dividido en 5 grupos de 3 movimientos cada uno, dependiendo del tipo de técnicas (o comúnmente llamadas llaves). Así tenemos el primer grupo para las técnicas de Hombro/Brazo, el segundo para las de Cadera, el tercero para las de Pierna, el cuarto para las de sacrificio (del equilibrio) de espaldas y el quinto para los sacrificios de costado.
Vídeo de ejemplo del campeonato del mundo de NAGE-NO-KATA celebrado en Japón en 2012:
GRUPO 1
TE-WAZA – TÉCNICAS DE BRAZO
UKI-OTOSHI
(CaÍda Flotante)
SEOI-NAGE
(Proyección por el hombro)
KATA-GURUMA
(Rueda por los hombros)
GRUPO 2
KOSHI-WAZA – TÉCNICAS DE CADERA
UKI-GOSHI
(Cadera Flotante)
HARAI-GOSHI
(Barrido con la cadera)
TSURI-KOMI-GOSHI
(Proyección tirado y levantando con la cadera)
GRUPO 3
ASHI-WAZA – TÉCNICAS DE PIE Y PIERNA
OKURI-ASHI-BARAI
(Barrido de los pies)
SASAE-TSURI-KOMI-ASHI
(Acción de tirar y levantar sobre el pie de soporte)
UCHI MATA
(Barrido al interior del muslo)
GRUPO 4
MA SUTEMI WAZA – TÉCNICAS DE SACRIFICIO EN POSICIÓN SUPINA
TOMOE-NAGE
(Proyección en círculo)
URA-NAGE
(Proyección hacia atrás)
SUMI-GAESHI
(Proyección por la esquina)
GRUPO 5
YOKO SUTEMI WAZA – TÉCNICAS DE SACRIFICIO LATERAL
YOKO GAKE
(Caída lateral del cuerpo)
YOKO GURUMA
(Rueda por el lateral)
UKI WAZA
(Proyección flotante)